متحدہ عرب امارات کے ڈاکٹر کورونا وائرس سے بچاؤ کیلیے قوت مدافعت کو مضبوط بنانے پر زور دے رہے ہیں

ایک شخص کی قوت مدافعت کو بڑھانے کے لیے ڈاکٹر اہم اقدامات کر رہے ہیں

کورونا وائرس پھیلنے کے بعد صحت مند رہنے کے لئے مضبوط قوت مدافعت حاصل کرنا ضروری ہے۔

دبئی ہیلتھ اتھارٹی کے مشیر ڈاکٹر محمد منصور

دبئی ہیلتھ اتھارٹی (ڈی ایچ اے) کے مشیر اور بچوں کے دندان سازی کے سربراہ، ڈاکٹر محمد منصور، اس وائرس سے نمٹنے کے لئے جن حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل درآمد کر سکتے ہیں اس کے بارے میں وافر مقدار میں گردش کرنے کے بعد، اپنی قوت مدافعت بڑھانے کے طریق کار سے متعلق اپنے اہم نکات بتاتے ہیں۔

قوت مدافعت کو مضبوط کرنے کے طریقے

• سب سے پہلے، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کافی مقدار میں نیند پوری کر لیں

• اپنے وٹامن لیں اور نقصان دہ نمکین یا چٹ پٹے کھانوں سے پرہیز کریں۔

• اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنا بھی ضروری ہے۔

• پانی پینا بالکل ضروری ہے جو کہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ تمام اعضاء کام کر رہے ہیں۔

یہ تمام چھوٹے چھوٹے اقدامات، انتہائی قابل عمل اقدامات، قوت مدافعت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں اور یہ یقینی بناتا ہے کہ کوئی شخص وائرس کو پکڑنے کے خلاف مزاحمت کرسکتا ہے۔

ڈاکٹر منصور کا نقطہ نظر

ڈاکٹر منصور نے یہ بھی کہا کہ وائرس سے متاثرہ 80 فیصد افراد میں صرف ہلکی علامات ہیں، پھر بھی باقی 20 فیصد زیادہ اعتدال پسند اور شدید علامات میں ملوث ہیں۔

ڈاکٹر منصور کہتے ہیں، "ہدف گروہ (جو متاثر ہوتے ہیں) عام طور پر حفاظتی افراد سے دوچار افراد ہوتے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جن کا مدافعتی نظام خراب ہے اور عام طور پر بیماریوں کو آسانی سے پکڑنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ ڈاکٹر منصور بزرگوں کی مثال دیتے ہیں جن کو طبی مسائل، سانس کے مسائل، ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری ہے۔

قوت مدافعت کو تقویت دینا ضروری ہے

کسی کی قوت مدافعت کو تقویت دینے والے اقدامات پر عمل پیرا ہونے سے، اس بیماری سے نمٹنے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔